Олена Тіунова, психолог: “Як боротися зі стресом і депресією, як не боятися смерті і навчитися жити”

Поділитись:

Посилання скопійовано!

Олена Тіунова, кандидат психологічних наук, практикуючий психолог, член Української спілки психотерапевтів, тренер арттерапевтичних груп. Власниця “Психологічної студії Арт” Тема психологічного здоровя завжди була актуальною. На жаль, війна додала нам проблем і тут. Тому говоримо про це із фахівцем, шукаємо дієві кроки і правильні відповіді. – Про радість – як дозволити собі її у час війни і тотального горя навколо, як дозволити собі колись звичні речі, які сьогодні виглядають як не на часі – відпочинок, хобі, подорожі, фото сесії – щоб уникнути засудження і власного, і від оточуючих. – Сьогодні серед публічних людей уже трендом є мати свого психолога і відкрито про це говорити. Чи вплинула війна на кількість клієнтів у психологів? – Чи змінилися проблеми , з якими приходять люди? Більше жінок, чи є і чоловіки? – Як говорити з дітьми про смерть. Коли помирає хтось в родині, коли дитина чує про смерть з інформаційних джерел. – Як з дітьми говорити про війну. Що пояснювати, а що і коли дитяча психіка не готова сприймати. – Як війна впливає на стосунки. Згідно зі статистикою, з періоду повномасштабного вторгнення кількість розлучень в Україні скоротилася на 20%. Чи згідні ви з цією статистикою, бо є і інша інформація, коли сімї живуть на дві країни, коли партнери не витримують психологічного навантаження від війни – пари розходяться. Що відбувається? – Стосунки на відстані мають майбутнє? – Токсичні стосунки – як їх виявити, як не боятися вийти з них. Як побачити в людях пасивних агресорів, токсиків, нарцисів тощо. Що робити, коли думаєш, що тобі здається, але тобі не здається. – Що не можна пробачати, бо це все одно завжди залишиться з тобою? Як і чи можна пробачити зраду? Партнера, чи навіть друга. – Стрес раптовий, стрес у багатьох українців вже хронічний – які дієві кроки тримати себе в ресурсі і знаходити мотивацію жити далі. Тривожність – Страх смерті ( шляхи до прийняття ) – віра, що ще допомагає зрозуміти і прийняти факт закінчення життя. – Як реагувати на негатив у житті – на погані новини, на негативних людей, які тебе дратують… Як реагувати, якщо відмежуватися не вдається – Сьогодні через війну багато людей втратили роботу або власний бізнес, багато сфер діяльності стали незатребуваними, не на часі. Як пере винайти себе з нуля, почати все з початку в дорослому віці? – Про віру і зневіру. Попри події, новини, обставини, як змусити, як переконати себе рухатися далі, як знаходити щодня сенси жити і радіти – Про спілкування з військовими, їхніми сімями – не з жалістю, а з вдячністю… Який досвід тут корисний і які рекомендації… Сподіваємося, ця розмова допоможе вам знайти відповіді. Наступну розмову з психологом плануємо на тему особистого розвитку, призначення. А також тема сімейних стосунків, виховання дітей. Доведено, що більшість дорослих проблем з психікою, самооцінкою і навіть успіхом в житті йдуть з дитинства. Тому розберемо основні помилки і рекомендації, як виховати свою дитину впевненою і щасливою. Залишайте ваші запитання до психолога у коментарях під цим відео і ми обовязково знайдемо найкращі відповіді! Дякуємо партнерам каналу за сприяння нашій роботі – компанія “Ферозіт” – український виробник якісих будматеріалів, салон краси “NK studio”